Prediabetes: síntomas y causas | ¿Qué es la insulina ?

viernes, 13 de julio de 2018

Prediabetes: síntomas y causas

La prediabetes, provocada por el exceso de peso, la alimentación poco saludable y un estilo de vida sedentario, es una condición más propensa en los asiáticos. Obtenga más información del Dr. Goh Su-Yen, Jefe y Consultor Senior del Departamento de Endocrinología, Hospital General de Singapur.

Prediabetes: síntomas y causas
La prediabetes puede revertirse fácilmente. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son elevados, pero no lo suficientemente altos como para clasificarse como diabetes, perder peso y adoptar un estilo de vida más activo a menudo pueden evitar que la diabetes tipo 2 límite o la prediabetes avancen a la enfermedad completa.

Sin embargo, una vez que se diagnostica la diabetes tipo 2, la enfermedad solo se puede controlar y no revertir. La diabetes tipo 2 a menudo está ligada a la obesidad y a los malos hábitos de estilo de vida. "Se ha demostrado que las intervenciones de estilo de vida como aumentar la actividad física y modificar los hábitos alimentarios reducen la progresión de la prediabetes a la diabetes entre un 35 y un 50 por ciento en una década", dijo el Dr. Goh Su-Yen , jefe y consultor sénior del Departamento de Endocrinología ,Hospital General de Singapur (SGH), miembro del grupo SingHealth .
"(Hacer estos cambios) es la forma más efectiva y barata de revertir la prediabetes", dijo.

Prediabetes: síntomas a tener en cuenta

¿Te sientes cansado, sediento o orinando más de lo normal? Estas son señales de que sus niveles de azúcar en la sangre pueden ser más altos de lo normal. Pero pocas personas con diabetes en el límite tendrán estas señales de advertencia.
Hay, sin embargo, otras indicaciones. Las personas que tienen sobrepeso, son de mediana edad, llevan un estilo de vida sedentario, tienen presión arterial alta, niveles de colesterol LDL o triglicéridos, y un historial familiar de diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar la afección.
La prediabetes se diagnostica si el nivel de azúcar en la sangre se registra entre 7.8 mmol / L y 11.0 mmol / L según la prueba de tolerancia oral estándar de glucosa oral. La prueba consiste en tomar una muestra de sangre después de ayunar durante la noche, y una segunda muestra dos horas después de consumir una bebida dulce de glucosa.
La diabetes se diagnostica si la lectura es más de 11.1 mmol / L. El nivel normal de glucosa en sangre está por debajo de 7.8 mmol / L.
Las personas diagnosticadas con prediabetes deben medir su nivel de glucosa en sangre cada seis a 12 meses. Aquellos que tienen niveles normales de azúcar en la sangre pero que tienen un historial familiar de diabetes tipo 2 deben someterse a una prueba de detección de diabetes después de los 40 años.

Prediabetes: por qué los asiáticos son más susceptibles 

En prediabetes o diabetes límite, las células productoras de insulina en el páncreas luchan por producir suficiente insulina para reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Las personas con exceso de peso alrededor de la cintura son más susceptibles a desarrollar prediabetes y diabetes. Cuando los niveles de grasa se acumulan en el abdomen, alrededor de órganos como el hígado y el páncreas, estas células se vuelven "ciegas" a los niveles crecientes de azúcar en la sangre. Prestar atención a la distribución de peso y grasa corporal es importante.
Los asiáticos son propensos a almacenar grasa, ya que no procesan bien el exceso de grasa en la dieta.
También tienden a tener niveles más altos de grasa corporal que los caucásicos del mismo peso. "Hemos encontrado que los asiáticos desarrollan prediabetes a una edad más temprana y un IMC más bajo (índice de masa corporal, la medida estándar de peso corporal saludable).

Consejos para revertir la prediabetes

  1. Intentar revertir la prediabetes no requiere una pérdida de peso drástica. Perder solo el 5-10 por ciento del peso corporal y mantener un IMC dentro del rango saludable (menos de 23 kg / m 2 ) puede reducir significativamente el riesgo de progresar a diabetes. 

    Una de cada tres personas con diabetes límite puede revertir la afección. Otro tercio evita desarrollar diabetes al permanecer prediabético. Con estos cambios en el estilo de vida, solo un tercio de los prediabéticos desarrollan diabetes.
  2. La clave es comenzar despacio y establecer objetivos alcanzables. Media hora de ejercicio al día, cinco días a la semana, y hacer elecciones de comidas más saludables puede ser beneficioso.
  3. Tener el apoyo de familiares y amigos también puede hacer que los cambios sean más fáciles. La atención y el apoyo también están disponibles, si es necesario, en la atención primaria de salud y centros especializados.


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