¿Qué es la prediabetes y qué hacer cuando se diagnostica? | ¿Qué es la insulina ?

viernes, 13 de julio de 2018

¿Qué es la prediabetes y qué hacer cuando se diagnostica?

El Dr. Goh Su Yen, Director y Consultor Senior del Departamento de Endocrinología del Hospital General de Singapur, comparte qué es la prediabetes y qué hacer cuando se la diagnostica.

¿Qué es la prediabetes?

Los profesionales de la salud a veces se refieren a la prediabetes como tolerancia alterada a la glucosa (IGT) o glucosa alterada en ayunas (IFG) o ambas, según la prueba que se usó para la detección y el diagnóstico.
"Antes de que las personas desarrollen diabetes tipo 2, casi todas atraviesan la etapa de prediabetes donde los niveles de glucosa en sangre son más altos que lo normal pero no lo suficientemente elevados como para ser considerados como diabetes franca o abierta", dice el Dr. Goh Su Yen , director y consultor Departamento de Endocrinología , hospital general de Singapur (SGH), un miembro de la SingHealth grupo.
Es importante destacar que tener prediabetes significa que es probable que avance a la diabetes en el futuro cercano. Sin embargo, puede tomar medidas para reducir estos riesgos.

¿Hay algún síntoma de prediabetes?

No hay síntomas claros de prediabetesEl único método confiable de diagnóstico es hacerse análisis de sangre.
Algunas personas pueden tener algunos de los síntomas de la diabetes, como:
  1. Sed y orinar excesivamente
  2. Fatiga
  3. Pérdida de peso
  4. Visión borrosa

Diagnosticar la prediabetes: ¿Cómo sé que la tengo?


NormalPrediabetesDiabetes
Glucosa alta<6.1 mmol / L6.1-6.9 mmol / L> 7.0 mmol / L
Nivel de glucosa en plasma de 2 horas después de la prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT) *<7.8 mmol / L7.8-11.0 mmol / L> 11.1mmol / L
1.
* OGTT (ensayo de la glucosa oral de tolerancia): 75 g de glucosa, con niveles de glucosa en sangre marcada (1) después de un ayuno, antes de la ingestión de glucosa y (2) dos horas después de la ingestión de glucosa

¿Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo cuando tengo prediabetes?

Los cambios en el estilo de vida con una pérdida de peso moderada (5-10% del peso corporal) y actividad física de intensidad moderada (~ 30 minutos diarios) son buenas recomendaciones para comenzar.

Cómo hacer ejercicio

Un objetivo razonable es de 150 minutos por semana de ejercicio de intensidad moderada, como caminar a paso rápido y entrenamiento de fuerza.
Debe comenzar cualquier actividad nueva lentamente y aumentar la intensidad y la duración gradualmente a medida que se acostumbre a la rutina.

Otros consejos de estilo de vida

Coma saludablemente y con sensatez, evite las dietas de moda y duerma y descanse lo suficiente.
Se ha demostrado inequívocamente que los programas estructurados y los programas intensivos de modificación del estilo de vida pueden ayudar a las personas a aprender técnicas adecuadas, establecer objetivos, mantenerse motivados y llevar a una reducción sostenida en la conversión de prediabetes a diabetes tipo 2 manifiesta.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario